Twoje zdrowie
w dobrych rękach

• W trakcie ciąży: redukcja bólu, np. pleców i miednicy, kinesiotaping w ciąży, przygotowanie do porodu naturalnego i cesarskiego cięcia.
  
  
• Po cesarskim cięciu: mobilizacja blizny, profilaktyka zrostów i powikłań, powrót do pełni formy po porodzie.

Idealny czas na kontakt z fizjoterapeutą to około 3 tygodnie po cesarskim cięciu. Już w 3-4 tygodniu po CC można rozpocząć pracę na tkankach otaczających, aby zmniejszyć napięcie, zredukować obrzęk, ułatwić gojenie, usprawnić perystaltykę i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zrostów pooperacyjnych. Jeżeli posiadasz bliznę po cesarskim cięciu sprzed 5, 10, a nawet i 20 lat również możesz skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.

Zapraszam Cię na wizytę, jeżeli odczuwasz niepokojące objawy takie jak:

• ból, ciągnięcie, pieczenie, swędzenie w okolicy blizny/brzucha,
• twarda, przerośnięta, wciągnięta lub zaczerwieniona blizna,
• problemy trawienne (wzdęcia, zaparcia),
• obrzęki kończyn dolnych,
• odstający brzuch lub fałdka nad blizną.

• Ból pleców i kręgosłupa: Schorzenia takie jak dyskopatia, kręgozmyk, zmiany przeciążeniowe. Prowadzimy terapię każdego odcinka kręgosłupa w tym szyjnego, piersiowego i lędźwiowego.
• Bóle kończyn górnych: Pomagamy w przypadkach zespołu bolesnego barku, łokcia tenisisty/golfisty, cieśni nadgarstka i innych dolegliwościach w obrębie rąk i dłoni.
• Bóle kończyn dolnych: Zajmujemy się bólami w biodrach, pachwinach, kolanach (m.in. kolano skoczka, chondromalacja rzepki), a także problemami związanymi ze ścięgnem Achillesa i ostrogą piętową.
• Zmiany zwyrodnieniowe stawów: Oferujemy pomoc w leczeniu zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa i obwodowych.
• Dolegliwości bólowe w rejonie klatki piersiowej i miednicy.
• Bóle głowy i dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych.

W gabinecie Fizjoterapia Agata Sog stosujemy podejście interdyscyplinarne, współpracując z lekarzami specjalistami - w razie potrzeby kierujemy pacjenta na dodatkowe konsultacje, aby zapewnić kompleksową opiekę i trafną diagnozę.

W naszej praktyce wykorzystujemy szereg sprawdzonych technik, aby skutecznie łagodzić ból i przywracać sprawność:

• Techniki terapii manualnej: Redukują napięcia mięśniowe i poprawiają mobilność stawów.
• Suche igłowanie: Rozluźnia głęboko położone mięśnie, wspomagając ich regenerację.
• Kinesiotaping: W zależności od metody aplikacji: zmniejsza napięcie mięśniowe, stabilizuje stawy, działa przeciwobrzękowo, wspomaga regenerację. 
• Bańki próżniowe: Poprawiają krążenie krwi i limfy, redukując ból mięśniowy.
• Medyczny trening terapeutyczny: Przywraca sprawność, wyrabia prawidłowe nawyki ruchowe, poprawia postawę ciała.

• Przygotowanie do operacji ortopedycznych: W przypadku planowanych operacji, takich jak artroskopie, rekonstrukcje więzadeł, szycie łąkotek, naprawa stożka rotatorów czy endoprotezoplastyka, fizjoterapia pomaga w odpowiednim przygotowaniu pacjenta do zabiegu.
• Powrót do zdrowia po operacjach ortopedycznych: Po operacjach, wspieramy pacjentów w procesie odzyskiwania pełnej sprawności. Prowadzimy rehabilitację wg sprawdzonych protokołów.
• Stany po złamaniach kości, zwichnięciach i skręceniach stawów: Po zdjęciu gipsu lub stabilizatora, fizjoterapia pomaga w przywróceniu pełnej ruchomości i siły w uszkodzonej kończynie.
• Stany pourazowe mięśni, ścięgien i więzadeł: Fizjoterapia jest kluczowa w rehabilitacji po naciągnięciach, naderwaniach czy zerwaniach tych struktur. Pomaga w opanowaniu bólu, obrzęku, krwiaka oraz ograniczeniu ruchomości.

• Przygotowanie do sportów sezonowych: Indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz plan treningowy pomagają przygotować ciało do sezonowych aktywności tj. narty, rolki. Szczególnie ważne u osób, u których praca zawodowa wymusza długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej.

• Treningi funkcjonalne dla danej dyscypliny sportowej: Specjalistyczne programy treningowe dostosowane do specyficznych potrzeb każdej dyscypliny, koncentrujące się na poprawie zdolności motorycznych takich jak szybkość, koordynacja, siła i wytrzymałość.

• Nauka prawidłowych wzorców ruchowych: Kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych, szczególnie podczas ćwiczeń siłowych, aby zapobiegać urazom i przeciążeniom. Edukacja w zakresie techniki wykonywania ćwiczeń, która zminimalizuje ryzyko kontuzji.

1. WYWIAD I ROZMOWA

Na początku wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym przeprowadzimy szczegółowy wywiad. Zapytamy o Twoje dolegliwości, czas ich trwania, intensywność, czynności prowokujące ból, a także o dotychczasowe leczenie. Jeżeli posiadasz dokumentację medyczną (np. wypisy ze szpitala, badania obrazowe, skierowanie lekarskie), prosimy o jej przyniesienie. Zapoznamy się z nią, aby lepiej zrozumieć Twój stan zdrowia.

2. BADANIE PRZEDMIOTOWE

Następnie przeprowadzimy badanie przedmiotowe - obejmuje ono oglądanie i palpację, badanie napięcia mięśni oraz ocenę bolesnych ruchów. Wykonamy adekwatne testy ortopedyczne lub funkcjonalne, aby dokładniej zdiagnozować problem. Przykładowo, jeżeli ból występuje podczas przysiadu, poprosimy Cię o wykonanie tego ruchu. W razie potrzeby wykonamy badanie USG, aby uzyskać dokładniejszy obraz uszkodzeń.

3. PODUSMOWANIE I PLAN TERAPII

Na podstawie przeprowadzonego badania przedstawimy naszą diagnozę dotyczącą problemu oraz propozycję terapii. Ustalimy wspólnie plan działania, biorąc pod uwagę Twoje możliwości czasowe i finansowe. Na pierwszej wizycie rozpoczynamy również wstępną terapię oraz przekazujemy zestaw ćwiczeń i zaleceń do wykonywania w domu.

1. PRZYNIEŚĆ DOKUMENTACJE MEDYCZNĄ

Jeśli posiadasz jakiekolwiek dokumenty medyczne dotyczące Twoich dolegliwości, takie jak wypisy ze szpitala, badania obrazowe czy skierowanie lekarskie, zabierz je ze sobą na wizytę. W przypadku pacjentek w ciąży konieczne jest posiadanie przy sobie karty ciąży.

2. UBIERZ SIĘ KOMFORTOWO

Zalecamy ubranie, które umożliwi swobodny dostęp do badanej okolicy ciała. Dla kobiet najlepsze będą krótkie spodenki (nie legginsy) oraz top lub biustonosz sportowy w przypadku badania kręgosłupa i barku. Mężczyznom natomiast polecamy ubranie w postaci krótkich spodenek i koszulki z krótkim rękawem. Dzięki temu badanie będzie bardziej komfortowe zarówno dla Ciebie, jak i dla fizjoterapeuty. Prosimy również o zabranie obuwia zmiennego.

3. PRZYGOTUJ INFORMACJE O DOLEGLIWOŚCIACH

Przed wizytą zastanów się nad szczegółami dotyczącymi Twojego bólu: gdzie dokładnie boli, w jakim ruchu ból się nasila, czy dolegliwości są stałe czy zmienne, czy pojawiają się w nocy, kiedy zaczęły się problemy, co mogło być ich przyczyną, jakie leki przyjmujesz oraz czy kiedykolwiek miałeś jakieś urazy lub operacje.

Jeżeli martwisz się, że zapomnisz o jakimś szczególe dotyczącym Twoich dolegliwości, spisz wszystko na kartce lub w telefonie - sporządzoną notatką możesz wspomóc się podczas wizyty. 

4. UNIKAJ LEKÓW PRZECIWBÓLOWYCH

W miarę możliwości, w dniu wizyty nie zażywaj leków przeciwbólowych, aby ich działanie nie przekłamywało wyników badania.